”有酸素運動でエネルギーチャージ！～脂肪燃焼・ストレス軽減～”トレーニングスクールが行われました

　9月7日（木曜日）に湧別総合体育館でトレーニングスクールが開催されました。
　健康運動指導士の西田隼斗トレーナー（北見市）を招き行われたもので、8人が参加。前半は、全身を動かす有酸素運動を行い、その後筋力トレーニングマシンを使用して、トレーナーによる個別指導のもとトレーニングに励みました。今回で5回目となるトレーニングスクールでは、有酸素運動をメインに行ったことにより、ハードなトレーニング内容となりましたが、参加者は、「いい運動になった」、「また有酸素運動を取り入れてほしい」などと話し、充実したスクールとなりました。
　運動不足だと感じている方など、一度参加してみてはいかがでしょうか。10月12日（木曜日）にもトレーニングスクールが開催されます。