”体幹と筋肉を鍛えて美しい姿勢づくり”トレーニングスクールが行われました

　7月6日（木曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
　健康運動指導士の西田隼斗トレーナー（北見市）を招き行われたもので、11人が参加。前半は、ストレッチポールを使用し猫背改善などを目的としたストレッチを行い、その後筋力トレーニングマシンを使用して、トレーナーのアドバイスのもと各自、強化したい部位を中心にトレーニングを行いました。今回で3回目となる、トレーニングスクールでは、初めて参加された方も多くいましたが、トレーナーによる運動相談も行い、肩や腰の痛みが軽減されて非常に満足していた様子でした。
　身体に不調を感じている方、骨盤のゆがみを改善したい方など一度参加してみてはいかがでしょうか。8月17日（木曜日）にもトレーニングスクールが開催されます。