10月のトレーニング・フィットネススクール
町民の皆さまに運動の重要性や楽しさを知っていただくためのサポート役として、来年3月までの毎月2回から3回程度、定期的に専門のインストラクターの指導が受けられます。
10月12日（木曜日）「バランス良く歩くための筋力アップトレーニング！」
- 時間
- 午前10時～正午 ※定員10人
- 場所
- 湧別総合体育館（アリーナ・2階トレーニングルーム）
- 内容
- ・体幹トレーニング
・歩行姿勢チェック
・運動相談など
- 講師
- 株式会社スポーツクラブPHYSIT 西田隼人トレーナー
10月25日（水曜日）「カラダが強くなるサーキットトレーニング！～競技力アップの秘訣を学ぼう～」
- 時間
- 午後6時30分～8時30分 ※定員20人
- 場所
- 湧別総合体育館（アリーナ・2階トレーニングルーム）
- 内容
- ・体幹トレーニング
・運動器具を使用したフィジカルトレーニングなど
- 講師
- 株式会社スポーツクラブPHYSIT 船橋真咲トレーナー
10月26日（木曜日）「足・腰の強化で転倒防止！～冬も安心して歩くために必要な心得とは～」
- 時間
- 午前10時～正午 ※定員20人
- 場所
- 湧別総合体育館（アリーナ・2階トレーニングルーム）
- 内容
- ・下半身トレーニング
・運動相談など
- 講師
- 株式会社スポーツクラブPHYSIT 相澤広大トレーナー
お申し込み方法
各スクール開催日の2日前までに、下記のお申込みフォームまたは電話（01586-5-3132）でお申込みください。
※全スクール参加料は無料ですが、スポーツ安全保険等の保険は各自でご加入ください。
お問い合わせ先
社会教育課社会教育グループ（文化センターさざ波）電話01586-5-3132
