6月のトレーニング・フィットネススクール
町民の皆さまに運動の重要性や楽しさを知っていただくためのサポート役として、翌年3月までの毎月2回から3回程度、専門のインストラクターの指導が受けられます。
トレーニングスクール～機器を使用して個別指導～
6月15日（木曜日）「正しい呼吸と正しいトレーニングマシンの使い方」
- 時間
- 午前10時～正午 ※定員10人
- 場所
- 湧別総合体育館（2階トレーニングルーム）
- 内容
- ・トレーニングマシンの正しい使い方
・体力に合わせたトレーニング方法、運動相談など
- 講師
- 株式会社スポーツクラブPHYSIT 西田隼人トレーナー
フィットネススクール～参加者みんなでスキルアップ～
6月22日（木曜日）「驚くほど首肩すっきり！身体イキイキストレッチ！」
- 時間
- 午前10時～正午 ※定員20人
- 場所
- 湧別総合体育館（アリーナ・2階トレーニングルーム）
- 内容
- ・静的柔軟性ストレッチ
・トレーニングマシンの正しい使い方
- 講師
- 株式会社スポーツクラブPHYSIT 相澤広大トレーナー
6月28日（水曜日）「肩甲骨周りをほぐして可動域アップ！カラダがよろこぶストレッチ！」
現在スポーツをしていて、けがに悩まされている方やパフォーマンス能力をさらに向上させたい方。
- 時間
- 午後6時30分～8時30分 ※定員20人
- 場所
- 湧別総合体育館（アリーナ・2階トレーニングルーム）
- 内容
- ・上半身ストレッチ
・トレーニングマシンの正しい使い方
- 講師
- 株式会社スポーツクラブPHYSIT 石田和輝マネージャー
お申込み方法
各スクール開催日の2日前までに、下記のお申込みフォームまたは電話（01586-5-3132）でお申込みください。
※全スクール参加料は無料ですが、スポーツ安全保険等の保険は各自でご加入ください。
お問い合わせ先
社会教育課社会教育グループ（文化センターさざ波）電話01586-5-3132
